Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Witamina D3, gdy pogoda nie sprzyja…

2023-05-04
Witamina D3, gdy pogoda nie sprzyja…
Witamina D3, gdy pogoda nie sprzyja…

W maju ogłaszać można otwarcie okna czasowego dla największych producentów i konsumentów witaminy D3 na świecie czyli dla naszych, ludzkich organizmów. W tej szerokości geograficznej od maja do września, w godzinach 10.00 - 15.00 (optymalnych dla promieniowania słonecznego), zamiast w przytulnych klimatyzowanych wnętrzach, powinniśmy podwinąć rękawy koszuli i nogawki naszych spodni by potem legwanić się na słonku. Co zrobić w przypadku, kiedy w tym czasie jesteśmy w pracy, niekoniecznie na zewnątrz? W jaki sposób wspierać odpowiedni poziom witaminy D3 w naszym organizmie?

Witamina D3 w skórze w naszym klimacie

Badania przekrojowe obejmujące grupę 5775 Polaków przeprowadzone przez Płudowskiego i wsp. wykazały, że 89,9% badanych miało zbyt niski poziom lub niedobór witaminy D. Szacuje się, że ok. 50% populacji ludzkiej ma niewystarczający poziom witaminy D.
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu normy D3 (25(OH)D3) dla osób dorosłych (stężenie optymalne i suboptymalne) wynoszą 30-50 ng/ml.

Synteza skórna i wpływ witaminy

Synteza skórna witaminy D jest wywoływana przez promieniowanie UV B. Kiedy dobroczynne działania promieni słonecznych UVB docierają do skóry, prowadzą do konwersji prekursorów cholesterolu do postaci witaminy D3. Ta forma witaminy D3 jest następnie transportowana do wątroby, gdzie ulega dalszej przemianie do postaci 25-hydroksywitaminy D3 (25(OH)D3), która jest główną formą magazynowaną w organizmie. Pozyskujemy też witaminę D (z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach) z pożywienia - tłuste ryby, jak śledź, łosoś, makrela, czy z jajka kurzego.

Młoda skóra a witamina D3

Aby zwiększyć naturalne wytwarzanie witaminy D w skórze, zaleca się przebywanie na słońcu przez około 15-30 minut dziennie, w zależności od typu skóry, w godzinach od około 10:00 do 15:00. W tym czasie promienie UVB są najmocniejsze i najskuteczniej pomagają w syntezie witaminy D. Ważne jest również, aby odsłonić odpowiednią powierzchnię skóry, aby zwiększyć produkcję witaminy D. Zaleca się, aby około 25-50% powierzchni ciała było odsłonięte, co oznacza noszenie krótkich rękawów i spodenek, a także sandałów lub otwartych butów. W krajach o umiarkowanym klimacie, takich jak Polska, okno czasowe dla wystarczającej ekspozycji na słońce jest ograniczone do kilku miesięcy w roku, zazwyczaj od maja do września. Witamina D3 a młoda skóra to właściwie to synonim...

Odpowiedni poziom Witaminy D3 w organizmie

Odpowiedni poziom Witaminy D3 w organizmie wpływa na stan skóry poprzez regulację różnych procesów biologicznych, jak produkcja kolagenu - kluczowego składnika skóry dla utrzymania jej elastyczności i sprężystości. Niski poziom witaminy D wpływa na procesy i stany zapalne / immunologiczne w skórze, co jest istotne w przypadku chorób skórnych, takich jak trądzik, łuszczyca, egzema i inne komórek naskórka. 

Wykorzystanie stosowanych miejscowo analogów witaminy D potwierdziło ich skuteczność w leczeniu łuszczycy przy jednoczesnym zachowaniu stosunkowo szerokiego marginesu bezpieczeństwa. Miejscowo aplikowane analogii są pochodnymi 1a-hydroksylowymi witaminy D.

Witaminę D3 łączymy z K2

Witamina D3 i K2 to dwa składniki, które często są łączone w suplementacji ze względu na ich synergiczne działanie w organizmie. Oba są kluczowe dla zdrowia kości i układu sercowo-naczyniowego.

Witamina D3 pomaga wchłaniać wapń z pokarmów i reguluje jego poziom we krwi, co wpływa na zdrowie kości i zębów. Jednakże, aby wapń był skutecznie transportowany do kości, potrzebna jest również witamina K2. Witamina K2 aktywuje białka zależne od K, które są odpowiedzialne za transportowanie wapnia z krwi do kości i zębów, gdzie jest wykorzystywany do budowy i utrzymania ich struktury. Witamina K2 zapobiega również nieprawidłowemu gromadzeniu się wapnia w tkankach miękkich, takich jak naczynia krwionośne, co może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych.

W związku z tym, suplementacja witaminy D3 i K2 może pomóc w poprawie zdrowia kości i układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowe korzyści to między innymi:

  • Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego (wit. D)
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości (wit. D+K)
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów (wit. D)
  • Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi (wit. D)
  • Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni (wit. D)
  • Pomaga w wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia i fosforu oraz utrzymanie prawidłowego stężenia wapnia we krwi (wit. D)

Czysta witamina K2 VitaMK7®

VitaMK7® to naturalna witamina K2 w postaci MK-7 o wysokim poziomie czystości: zawiera >99% all-transizomerów menachinonu-7 (MK-7), biologicznie aktywnej formy witaminy K2. Pochodzi z wyjątkowego naturalnego źródła witaminy K2: bakterii Bacillus subtilis natto. Opatentowany szczep bakteryjny został wyizolowany z japońskiego natto a produkcja opiera się na naturalnej fermentacji szczepu Bacillus subtilis natto oraz późniejszego oczyszczania produktu.

Badania dowodzą, że witamina K2 znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia (CVD) oraz przedwczesnych zgonów w przypadku codziennego stosowania.

Według badania in vivo przeprowadzonego przez Gnosis(byLesaffre), kuracja z vitaMK7® już po tygodniu znacząco wpłynęła na całkowitą aktywność komórek biorących udział w tworzeniu kości. Stosunek karboksylowanejosteokalcyny do jej niekarboksylowanej formy (cOC/ucOC) zwiększył się o 42%.

Czym grozi niski poziom witaminy D3

Odżywianie i jego wpływ na skórę zawsze były interesującym tematem dla naukowców. Wykazano, że witaminy, karotenoidy, tokoferole, flawonoidy i różne ekstrakty roślinne posiadają silne właściwości antyoksydacyjne i są szeroko stosowane w pielęgnacji skóry jako środki stosowane miejscowo lub suplementy doustne w celu przedłużenia młodego wyglądu skóry.

Badania naukowe wykazują, że niski poziom witaminy D3 może być związany z różnymi problemami skórnymi, takimi jak łuszczyca, atopowe zapalenie skóry i trądzik. Ponadto może być przyczyną osłabienia układu immunologicznego, który wspiera zwalczanie infekcji skórnych.

Dlaczego Cholekalcyferol?

Nie wszystkie formy witaminy D3 są tak samo skuteczne. W porównaniu do innych form witaminy D3, takich jak ergokalcyferol lub witamina D2, cholekalcyferol z lanoliny jest bardziej efektywnie przyswajalna przez organizm.

Cholekalcyferol jest naturalną formą witaminy D3, która występuje w skórze zwierząt, takich jak owce, krowy i jelenie. Proces ekstrakcji tej witaminy z lanoliny (wosku z wełny owiec) jest stosunkowo łatwy i nie wymaga użycia substancji chemicznych, co sprawia, że ​​jest to bardzo czysta i naturalna forma witaminy D3.

Ergokalcyferol, zwany również witaminą D2, występuje w roślinach, takich jak grzyby i jest mniej skutecznie przyswajalny przez organizm niż cholekalcyferol. Witamina D2 jest często stosowana w suplementach diety dla wegan i wegetarian, ale jej dawki muszą być zwiększone w porównaniu do dawek cholekalcyferolu, aby osiągnąć podobny efekt.

Badania wykazały, że cholekalcyferol jest skuteczniejszy niż witamina D2 w podnoszeniu poziomu witaminy D w organizmie i korzystnie wpływa na zdrowie kości, układu immunologicznego i serca. Ponadto, suplementacja cholekalcyferolem zwiększa syntezę endogennych antybiotyków, takich jak katelicydyny, które są ważne dla zdrowia skóry i zwalczania infekcji.

Cholekalcyferol z lanoliny jest bardziej skuteczny i naturalny niż inne formy witaminy D3, takie jak ergokalcyferol czy witamina D2. Regularna suplementacja cholekalcyferolem może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i jest szczególnie ważna dla osób z niedoborem witaminy D3.

Cholekalcyferol z lanoliny jest źródłem witaminy D3 w Olejek Functional PRO Line z witaminą D3 + K2 vitaMK7®, 30 ml. W każdej kropli znajduje się 1000 IU.

Zalecane dawkowanie vit. D3

W roku 2021 Zespół do Spraw Suplementów Diety wydał opinię dotyczącą suplementacji witaminy D dla trzech grup wiekowych w Polsce:

Pierwsza grupa: Zdrowi powyżej 75 roku życia - suplementacja przez cały rok w dawce 2000 iu do 4000 iu / dobę Druga grupa: Zdrowi seniorzy 65-75 lat + osoby z ciemną karnacja skóry 800-2000 iu / dobę Trzecia grupa: Osoby w wieku 19-65 lat, spełniające warunki przebywania na słońcu w okresie lata (maj – wrzesień) nie wymagają suplementacji witaminy D. W przypadku, gdy warunki przebywania na słońcu nie są spełnione, zaleca się dawki 8000-2000 iu / dobę.

RWS – Referencyjne wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal)

W suplemencie diety D3+K2MK7 Functional PRO Line znajduje się aż 600 kropli, które wystarczą na wiele miesięcy ciągłej suplementacji dla całej rodziny, np. 150 dawek suplementacji przy dawce 4000 IU / dobę

Odpowiedni dla wegan i wegetarian

Skład produktu D3+K2MK7 Functional PRO Line odpowiada wytycznym diety wegańskiej i wegetariańskiej. Produkt bezglutenowy. Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, substancji słodzących, aromatów, barwników.

Wysoka jakość i pełne bezpieczeństwo stosowania

Suplement diety D3+K2MK7 CannabyMed Functional PRO Line zawiera w każdej kropli 25 µg witaminy D3, 1000 IU 500% RWS w postaci cholekalcyferol oraz 20 µg Witaminy K2 vitaMK7® 26,6% RWS. Działanie preparatu wynika bezpośrednio z naturalnych właściwości substancji czynnych zawartych w suplemencie.

W produkcie nie zastosowano żadnych sztucznych wypełniaczy. Przyjmowanie D3+K2MK7 Functional PRO Line CannabyMed w dawkach zalecanych przez producenta jest bezpieczne. Składniki aktywne zostały poddane szczegółowym testom i nie odnotowano wystąpienia skutków ubocznych przy stosowaniu produktu według zaleceń. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do łączenia produktu z innymi lekami - warto skonsultować rozpoczęcie suplementacji z lekarzem lub terapeutą konopnym.

Zobacz pełną linię produktów Functional PRO Line

Linia terapeutyczna Functional Pro Line powstaje przy współpracy z terapeutami konopnymi. To odpowiedź na coraz większe zainteresowanie terapeutycznymi zaletami mniej znanych kannabinoidów, jak CBN, CBG i ich kwaśnymi formami.

Ponieważ układ molekularny kannabinoidów rośliny Cannabis sativa jest podobny do endokannabinoidów, które wytwarza nasz organizm samodzielnie, mogą one równie dobrze wchodzić w interakcje z naszym układem endokannabinoidowym ECS. Poszczególne kannabinoidy, jak CBN, CBG, CBD-a czy CBG-a (określany często mianem „kannabinoidowej komórki macierzystej”), oraz ich połączenia ze sobą lub z terpenami i adaptogenami, tworzą produkty wykorzystywane coraz chętniej podczas terapii wielu chorób cywilizacyjnych.

Linia terapeutyczna CannabyMed Pro Line

Przypisy:

  • Dominika Maciejewska Zakład Żywienia Człowieka i Metabolomiki, Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie Niedobory witaminy D3 u dzieci i dorosłych – jak diagnozować i leczyć
  • Human cathelicidin antimicrobial peptide (CAMP) gene is a direct target of the vitamin D receptor and is strongly up-regulated in myeloid cells by 1,25-dihydroxyvitamin D3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15985530/
  • Low 25-hydroxyvitamin D is associated with increased mortality in female nursing home residents https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22319037/
  • Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552031/
  • Non-musculoskeletal benefits of vitamin D https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27662817/ Vitamin D insufficiency, deficiency, and bone health https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20525913/
  • Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans https://academic.oup.com/jcem/article/96/3/E447/2597204
Pokaż więcej wpisów z Maj 2023

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.94 / 5.00 66 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-11-20
Wysoka jakość olejku oraz sprawna przesyłka.
2023-06-18
Doskonałe produkty dostarczone na czas. Polecam
pixel