Kiedy mamy problemy z zaśnięciem często sięgamy po leki nasenne, które mogą pomóc, ale też mają niepożądane efekty uboczne. Czy kannabinol (CBN) pomoże nam w osiągnięciu lepszej jakości snu?
Poznajemy coraz więcej korzyści płynących z włączenia na stałe CBD do diety osób aktywnych. Najważniejsze z nich to: zwiększenie gęstości kości, lepsza odporność na stres, szybsza regeneracja, działanie przeciwbólowe, zmniejszenie stanu zapalnego, obniżenie poziomu lęku, poprawa pracy układu trawiennego, pomoc w skupieniu i radzeniu sobie z bezsennością.
Odpowiednia jakość i długość snu jest kluczowym elementem naszego zdrowia. Nocny odpoczynek osoby dorosłej powinien trwać średnio od 7 do 9 godzin. Czas trwania nie jest jednak gwarantem pełnej regeneracji sił witalnych, należy bowiem dbać również o higienę snu.
